비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소로 소량으로도 신체기능을 증진하며, 피로회복에 도움을 준다.비타민은 종류에 따라 여러 신체부위의 도움을 주지만, 탄수화물, 지방, 단백질과는 다르게 에너지를 직접적으로 생성하지는 못한다. 또한 외부로부터 섭취하거나 합성을 통해서만 흡수되기 때문에 건강보조제 형태를 통해 많이 섭취한다.비타민은 크게 지용성과 수용성으로 나뉘며, 지용성은 지방에 잘 녹고, 수용성은 물에 잘 녹는 특징을 가지고 있다. 지용성의 대표적인 비타민으로는 A, D, E, K가 있고 수용성은 대표적으로 비타민은 C, B가 있다.그
Disadvantaged
김태원 기자
2019.05.12 09:30