날씨가 추워져 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있다. 이때 꿀을 따뜻한 물에 타서 먹거나 꿀을 입안에 머금고 있다가 삼키면 목 감기를 완화시킬 수 있다. 꿀은 감기를 완화시키는 것 이외에도 피부 미용, 숙취해소, 요리에도 쉽게 사용되지만 많은 이들이 꿀에 대한 종류와 효능에 대해서는 자세히 알지 못한다. 에서 꿀은 “오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 아픈 것을 멎게 하며 독을 푼다. 온갖 약을 조화시키고 입이 헌 것을 치료하며 귀와 눈을 밝게 한다.” 라고 쓰여져 있을 정도로 영양소가 풍부하고 효능

선선했던 가을이 지나 벌써 난방비를 걱정하는 겨울이 다가오고 있다. 겨울이 되면 난방비 걱정이 앞선다. 하지만 간단하면서도 다양한 방법들을 이용해 난방비를 아낄 수 있다. 오늘은 난방비를 아낄 수 있는 여러 방법들에 대해 알아보자. 새어 들어오는 바람을 막아라보일러로 집안을 따뜻하게 데우더라도 새어 들어오는 찬바람은 집안의 공기를 차갑게 만든다. 이에 커튼, 블라인드를 이용해 밖에서 들어오는 바람은 막아주고 실내의 따뜻한 열기를 밖으로 나가지 않도록 하는 것이 좋다. 또한 문풍지나 에어캡 일명 ‘뽁뽁이’를 창문에 붙여 두면 동일한

가끔 손톱이 울퉁불퉁 하거나 흰 색 반점이 있는 것을 본 적 있을 것이다. 이는 건강상태가 별로 좋지 않다는 것을 몸이 겉으로 표현하는 것이다. 손톱만 보고도 간단하게 자신의 몸 상태를 파악 할 수 있다. 그럼 이제부터 손톱에 대해 알아보자.손톱은 피부의 일부로 피부 맨 바깥 끝인 각질층과 마찬가지로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으며 반달 모양의 손톱 밑과 근위손톱주름 밑의 기질에서 자란다. 하루에 약 0.1mm, 한 달에 3mm 정도 자란다. 그리고 특히 낮 시간대와 여름에 더 빠르게 손톱이 자란다.또한 손톱은 자극이 가해지면

나이가 들어가면서 대학진로, 취업, 결혼, 아이 학원비 등 근심과 걱정이 늘어나면서 점점 웃음을 잃고 있다. 아이들은 하루에 400번을 웃는 반면에 성인들은 하루에 15번 정도 밖에 웃지 않는다는 말이 있다. 하지만 행복해서 웃는 것이 아닌 웃어서 행복하다는 미국의 철학자 윌리엄 제임스의 명언처럼 웃음의 효과에 대해 의학적으로 입증된 여러 연구결과들이 있다.미국 인디애나 주 메모리얼 병원 연구팀은 15초 동안 크게 웃기만 해도 엔도르핀과 면역 세포의 활성을 증가시켜 수명이 이틀 동안 연장된다는 논문을 발표하기도 하였다. 이처럼 여러

남녀노소 즐겨 먹는 음식인 초콜릿의 원료가 되는 카카오빈을 건조, 발효, 로스팅한 뒤 껍질을 제거한 알맹이가 카카오닙스이다. 초콜릿보다 카카오의 본래 성분을 더 많이 가지고 있어 건강식품으로 떠오르고 있다. 카카오닙스는 고소한 맛과 특유의 쓴맛이 특징으로 카카오닙스의 효능과 부작용에 대해서 알아보자. 카카오닙스 효능활성산소 제거카카오닙스는 아로니아, 강황과 함께 세계 3대 항산화식품으로 불리는데 카카오닙스에는 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 높다. 폴리페놀은 체내에서 강력한 항산화제로 작용해 세포 DNA와 세포막의 산화를 억제하는 역

날씨가 점점 쌀쌀해지고 찬바람이 불면서 머리부터 발끝, 손끝까지 피부가 건조해진다. 이런 건조함을 없애고 피부를 촉촉하게 해주는 것은 바로 핸드크림이다.온도가 낮아져 건조한 날씨로 인해 손등이 갈라지고, 또한 일상 생활에서 청결함을 유지하기 위해 우리는 손을 가장 많이 씻는다. 손을 자주 씻다 보면 손이 건조해지고, 손등은 유난히 부드럽고 얇아서 다른 부위보다 주름이 생기기 쉬워 건조함도 느끼기 쉽다. 이 때문에 노화가 빠르게 찾아온다. 이때 핸드크림을 바르면 촉촉함을 유지할 수 있고, 손이 거칠어지는 것을 방지할 수 있다.핸드크림

가을, 겨울로 접어들면서 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 산불이 나기 십상이고 감기에 잘 걸리기도 한다. 그렇다면 건조함을 날리고, 감기에 걸리는 것을 쉽게 예방해 줄 수 있는 아이템은 무엇일까? 바로 가습기이다.우리는 주변 공기의 습도를 55~60% 정도로 적당하게 유지하는 것이 중요하다. 이처럼 겨울철에 건조한 실내 습도를 간편하게 높여 줄 수 있는 아이템은 바로 가습기이다. 우리 눈에는 보이지 않지만 공기 속에는 약간의 물방울이 섞여 있다. 습도는 공기 속에 있는 물방울이 많고 적음을 나타내는데 가습기는 수증기를 발생시켜 공기

1972년 11월 제17차 유네스코 정기총회에 참가한 각국의 대표자와 인류의 소중한 유산이 인간의 부주의로 파괴되는 것을 막기 위해 세계유산협약을 제정하면서 시작되었고, 세계유산위원회가 매년 6월 전체회의를 열어 여러 국가들이 신청한 문화유산과 자연유산 중에서 선정한다. 국내의 세계문화유산은 총 12곳이 선정되어 있는데 지난 기사에 이어 유네스코 세계문화유산으로 지정된 한국 명소에 대해 알아보자. 경주역사유적지구(2000년 등재)경주역사유적지구에는 조각, 탑, 사지, 궁궐지, 왕릉, 산성을 비롯해 신라 시대의 여러 뛰어난 불교 유적

악성 댓글로 인해 유명인들이 상처를 받아 힘들어 하거나 자살을 하자 최근 악플을 근절하기 위한 법률 개정안들이 발의되고 있다. 대검찰청에 따르면 지난해 사이버 명예훼손으로 접수된 사건은 1만4661건으로 2014년(7447건)에 비해 두 배 가까이 증가했다. 이처럼 사이버 명예훼손은 전파속도가 빠르고 피해 회복도 어렵기 때문에 최대형량이 징역 7년에 이른다. 하지만 일반 명예훼손(징역 5년) 보다 형량이 높은 반면 실제 처벌 수위가 낮아 사회적 경각심은 여전히 미흡하다는 지적이 나오고 있다. 실제 사례로 2007년 가수 고(故) 유

예로부터 우리 조상들은 정신 건강을 위해 차를 즐겨 마셨으며, 다도를 통해 몸가짐을 바르게 하고 마음의 수련을 했다. 하지만 현대에 들어 커피가 대중화되면서 ‘밥 대신 커피’라는 말이 생길 정도로 습관처럼 커피를 먹지만, 최근 건강에 관심이 높아지기 시작하면서 ‘커피 대신 차’를 마시는 사람이 많아지고 있다. 차는 종류에 따라 여러 효능들이 있는데 차의 효능에 대해 알아보도록 하자. 다이어트에 좋은 차보이차보이차는 중국의 10대 명차 중 하나로, 중국 서남쪽에 살던 소수민족들이 만들어 마시던 차이다. 살청한 잎을 퇴적하여 후발효를

출근, 외출을 하기 전 사람들은 날씨예보를 보고 옷을 입거나 우산을 챙긴다. 이처럼 오늘날 우리에게 큰 영향을 끼치는 날씨예보는 필수인 셈이다. 그렇다면 우리에게 날씨를 예측하여 알려주는 이는 누구일까? 바로 슈퍼컴퓨터이다. 슈퍼컴퓨터는 엄청난 계산 성능을 자랑하며 기상 기후예측을 한다. 또한 슈퍼컴퓨터는 천문우주, 에너지 분야 등에서도 많이 사용된다. 최근에는 인공지능, 사물인터넷 등의4차 산업혁명의 기반으로 활용되고 있다. 날씨는 컴퓨터 소프트웨어 프로그램인 수치예보모델에서 기상 관측데이터를 활용하여 앞으로의 대기 움직임과 날씨

전 세계에는 유네스코에서 지정한 다양한 자연유산과 문화유산이 존재한다. 아프리카 탄자니아의 세렝게티 평원에서부터 이집트의 피라미드, 호주의 산호초와 남미대륙의 바로크 성당에 이르기까지 모두 인류의 유산이다. 유네스코는 이러한 인류 보편적 가치를 지닌 자연유산 및 문화유산들을 발굴 및 보호, 보존하고자 1972년 세계 문화 및 자연 유산 보호 협약을 채택하였다. 우리나라에도 유네스코에서 지정한 대한민국 명소들이 존재한다. 오늘은 유네스코 세계문화유산에 포함된 대한민국 유산들을 알아보자. 석굴암과 불국사(1995년 등재)석굴암과 불국사

우울증은 다행히 효과적으로 치료가 가능한 질환으로 초기 완쾌율이 70-80%에 이른다고 한다. 하지만 사람들은 자신이 우울증인지 몰라 병을 방치하는 경우가 많다. 자신이 우울증인지 자가진단하는 방법은 CES-D(자가 보고형 척도 검사)를 실시하여 우울증을 의심해볼 수 있다. 특히 고령 사회로 접어들면서 노인 우울증 문제가 계속 커지고 있는데 국민건강보험공단 통계에 따르면, 우울증 환자 중 60대 이상 인구는 40.4%를 차지하는 것으로 나타났다.그럼 우울증 치료에 대해서 알아보자. 우울증의 치료에는 두가지가 있는데 정신 치료, 약물

날이 점점 쌀쌀해지면서 가을이 찾아옴을 느낀다. 이에 많은 이들이 휴일에 나들이를 나가기도 하고 여행을 즐기기도 한다. 국내에서 가을단풍 명소로는 설악산, 내장산 등이 있다. 하지만 유명한 단풍명소는 차를 이용해야 하기 때문에 차를 소유하고 있지 않은 이들에게는 불편할 수 있다. 하지만 서울에는 대중교통을 이용해 단풍을 구경할 수 있는 가을단풍 명소들이 있다. 덕수궁 돌담길 덕수궁 돌담길은 건설교통부가 선정한 ‘한국의 아름다운 길’ 100선에서 최우수상을 받았을 정도로 아름다운 길이다. 사랑하는 연인 또는 가족과 함께 걷기에 좋으며

오늘날 현대인들은 우울과 불안 등 정신건강 문제로 진단을 받거나 자살을 하는 이들이 해마다 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2012년에 비해 2018년에 우울증 환자가 10대에는 1만 936명 증가, 20대는 4만 5641명 증가, 30대는 1만 8642명 증가, 40대는 1만 2120명 증가했다고 전했다. 이처럼 다양한 원인으로 우울증 환자수는 날이 갈수록 증가하고 있다. 이에 남의 일이 아닌 내가 될 수 있다 생각하며 우울증 원인에 대해 인지를 하고 있는 것이 중요하다.그럼 지금부터 우울증에 대해서 알아보자 1. 우울증의

갓 태어난 강아지는 어미의 초유에서 98% 면역 항체를 공급받을 수 있지만 이 면역력은 생후 45일부터 점점 약해지기 시작한다. 따라서 강아지는 생후 45일부터 16주 전까지 종합백신, 광견병, 코로나 장염, 켄넬코프(호흡기), 심장사상충 등 기본적인 예방접종을 실시해야 한다.죽전의 동물병원 현 원장님은 " 강아지나 고양이는 태어나서 어미의 초유를 통해 항체를 전달받는다. 하지만 이는 태어나서 9~12주 정도 되면 항체가 사라지기 때문에 접종을 통해 항체를 형성시켜줘서 면역인 상태를 만들어줘야 한다."라고 말했다. 오늘은 강아지의

동물을 학대했다는 기사를 본 적이 있는가? 동물을 학대하는 행위가 매년 점진적으로 증가하고 있다. 하지만 국내 동물보호법에서는 학대에 대한 처벌이 미약한 편이다. 농림식품축산부에 의하면 “2017년부터 올해까지 입건된 동물학대 사건이 총 1,546건이지만, 이 중에서 실형을 받고 구속된 사건은 단 1건에 불과하다.”라고 전했다.동물학대로 논란이 되었던 유튜버도 지난1월 동물학대 혐의로 경찰에 신고가 되었지만 무혐의 처분을 받았다. 동물에게 상해를 입혔다는 증거가 불충분하다는 이유이다. 부산에서 고양이의 신체를 훼손시켜 플라스틱용기에

축구팀에는 지역, 역사 등 여러 이유로 다양한 라이벌 팀들이 존재한다. 전에 다루었던 엘클라시코(FC바르셀로나 vs 레알마드리드) 더비는 역사적인 이유로 지금까지도 경기를 치르는 날이면 격렬한 몸싸움이 오가곤 한다. 이처럼 프리미어리그에도 레즈더비, 북런던더비, 맨체스터더비 등 다양한 더비가 있다. 오늘은 프리미어리그에 속해 있는 여러 라이벌 팀에 대해 알아보자. 레즈더비(리버풀 vs 맨체스터 유나이티드)맨체스터 유나이티드는 과거에 박지성 선수가 속해 있던 팀으로 우리에게 굉장히 친숙한 팀이다. 리버풀은 작년 챔피언스리그(UEFA)

10월에는 5대 국경일 중 개천절과 한글날이 포함되어 있다.국경일 하면 ‘쉬는날’, ‘노는날’로 인식이 변경되면서, 국경일의 의미를 모를 뿐만 아니라 태극기를 게양하는 방법을 모르는 이들도 많다. 또한 자율적으로 게양하면서 게양률이 현저히 낮아졌다. 이는 많은 신축 아파트들이 발코니를 확장하면서 국기꽂이를 없애는 등 여러 이유가 복합된 결과로 분석된다. 이에 지난 6월 3일 정치권과 건설업계에 따르면 국회 국토교통위원회 소속 송언석 자유한국당 의원은 주택에 난간을 설치하는 경우 각 세대마가 1개소 이상 국기꽂이 설치를 의무화 하는

지난 17년 한국은 만 65세 이상 고령인구 비율이 14%를 넘어서며 고령화 사회로 접어들었다. 고령인구 비율이 높아짐에 따라 고령운전자 수도 갈수록 증가하는 추세다. 이에 만 65세 이상 교통사고 수도 함께 나날이 증가하고 있다. 교통안전공단에 따르면 2014년에는 2만 275건이던 교통사고는 2018년 3만 12건으로 5년 만에 148% 증가했다. 고령운전자 교통사고 사례를 살펴 보면 지난 8월 19일 부산에서 갑자기 인도로 돌진한 70대 운전자 승용차에 치여 30대 임산부가 다리 절단 위기에 처한 사건이 있다. 하지만 가해자는