5월 18일 사이드뷰 문화부에 송출된 

'간헐적 단식' 다이어트 요법, 제대로 알고 시작하자 라는 기사가 있습니다.

http://www.sideview.co.kr/news/articleView.html?idxno=2412

간헐적 단식은  하루 24시간 중 8~12시간은 식사를 하고

12~16시간은 식사를 중단해 공복 상태를 유지하는 방식의 다이어트 입니다. 

실제로 간헐적 단식을 통해 체중감량효과를 보는 사람들이 늘어나면서 이 방식을 통해 다이어트를 시도하는 분들이 늘어나고 있는데요.

하지만 잘못된 방식으로 간헐적 단식을 시도해 부작용으로 피해를 보는 분들도 늘어나고 있습니다.

평소에도 여러 의견이 대립하는 다이어트 방식,
여러분은 식사량을 조절해 체중을 감량하는 방식의 다이어트가 더 낫다고 생각하시나요 아니면 운동을 통해 체중을 감량하는 방식이 낫다고 생각하시나요?